Le massage offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
Il agit en relâchant les muscles tendus par une sollicitation excessive ou bien par le stress et contribue ainsi à réduire le niveau de cortisol (hormone du stress) et à augmenter la production d'hormones de bien-être (endorphines, sérotonine, dopamine et l'ocytocine).
Plus précisément, le massage permet de :
Libérer les articulations ;
Décomprimer les nerfs ;
Renforcer le système immunitaire ;
Améliorer la circulation sanguine en favorisant l'apport d'oxygène et de nutriments aux muscles ;
Éliminer les déchets métaboliques ;
Briser les adhérences intermusculaires ;
Favoriser l'élimination des stases liquidiennes (sang vicié, acide lactique) ;
Repositionner les fibres musculaires et normaliser le tonus musculaire.
Pour optimiser les bienfaits du massage, il est recommandé d'adopter une alimentation saine et équilibrée, de pratiquer une activité physique et de bénéficier de séances de massage régulières.
Cette approche globale constitue une thérapie préventive efficace pour votre santé et votre bien-être.
